SONREÍR POR DENTRO

La vía del agua carece de forma; es flexible, adaptable, incansable, imparable. El agua fluye y, sin embargo, permanece: su naturaleza no cambia. El agua puede adoptar la forma de cualquier recipiente que la contenga. Las acciones que son rígidas, las que se mantienen independientemente de cuáles sean las circunstancias, están condenadas al fracaso.

Incluso aunque haya un éxito transitorio, la rigidez no conduce a nada bueno.
La flexibilidad es un magnífico instrumento para afrontar las situaciones de la vida cotidiana.
Para fluir como el agua, nuestra mente debe volverse flexible.
Sentiremos una sonrisa no en los labios sino por dentro, dibujada en el interior.
Cuando se conoce esta sonrisa y se recupera cotidianamente para enfrentarnos a pequeños y grandes obstáculos uno se une a los que aman la vida antes que a la felicidad.
Esbozar una sonrisa leve es regalarse calor y esperanza, sembrar un poco de dulzura.
Hay una sonrisa para abrirse  otra para decir "no" para rechazar, limitar u opnerse sin necesidad de alterarse en exceso.
Y la sonrisa cómplice , cuando la vida nos guiña el ojo en miles de detalles..
Sonriamos por dentro y fluir como el agua.
M.J

El CIRCO DE LA LUNA

El circo de la luna no era prestigioso ni viajaba por el mundo.
De hecho, su existencia era conocida por unos pocos.
El espectáculo comenzaba con la luna creciente.
Las ranas cantoras abrían la función, mientras que los sapos hacían acrobacias entre las ramas caídas y los juncos.
Los murciélagos en bandadas rasantes cubrían la noche de un negro aterciopelado.
La pantera, esa solitaria empedernida, asomaba su mirada desde los rincones más insólitos.
Cuando la luna estaba llena, miles de ojos, asomaban con todos los colores imaginables.
La danza comenzaba entre las hojas de los árboles en un caprichoso equilibrio.
Mas tarde, con el menguante, jugaban a desaparecer, entrado en escena las luciérnagas con su fuego verde desde el abdomen.
Los macacos hacían indescriptibles saltos mortales usando las lianas.
Las arañas hacían una red distinta cada noche.
Entonces la tribu celebraba el milagro de la luna nueva.
El circo desapareció el día que talaron la selva y el humo de las fábricas robó la luna.

M.J

" No hay ninguna cosa seria que no pueda decirse con una sonrisa"

Kuang Yen:
Si alguien nos dijera que Groucho Marx se comportaba como un sabio espiritual pensaríamos que el mundo se había vuelto loco.
 Para los taoístas, estas tonterias, las locuras bobas o excentricidades, eran propias de haber cultivado la libertad personal y se veían  como signos de evolución e inteligencia.
Esto es lo que significa Kuang Yen. Son aquellas costumbres que en un determinado momento pueden suponer placer, alivio, autoestima o exploración expresiva.
Subirse a una montaña a pegar un grito´ponerse un dia un sombrero o disfrazarse, abrazar un árbol o cantar por la calle, nos conecta con nuestro niño interior y nos libera de prejuicios.
El Kuang Yen se relaciona con la ingenuidad, la alegría y el sentido lúdico que ha de tener la existencia.
Por encima de las adversidades el sentido del humor siempre nos salvará del exceso de tensión, y nos ayudará  a no considerar los obstáculos como inabordables. Aliviando los miedos un gran enemigo.
"un viaje de mil millas debe empezar por un paso"
Una sonrisa

SONRISAS QUE CURAN

Sonrisas que alegran y curan

El humor y la risa promueven la buena salud y fortalecen el sistema inmunológico.Existe un colectivo que lleva alegría y cariño a los más pequeños.
Numerosos estudios y profesionales en el mundo insisten en la importancia de la risa y el buen humor para lograr buena salud y en general para disfrutar la vida. Los efectos de la risa son innumerables, ya que fortalece el sistema inmunológico, se relajan los músculos y disminuye considerablemente el estrés .A estos efectos terapéuticos hay que sumarle el valor psicológico que puede aportar la risa en la mejoría y salud mental de un paciente. Experiencias hay muchas: en personas que sufren desnutrición, condición de refugiados, víctimas de desastres o tratamientos invasivos, la risa actúa como mecanismo de defensa y recurso efectivo para enfrentarse al dolor o la enfermedad.
Curarse con alegría
La risa cura, es inocua, fácil, gratis y a los niños les encanta. Genera un estado de bienestar que supera con creces el desgaste físico y psicológico de quien sufre de angustia o posee mal humor. Desde hace algunos años, médicos y especialistas confían en la risa como terapia en casos de enfermedades con tratamientos prolongados y niños que deben permanecer en las instituciones hospitalarias.
En el Mundo son varios los colectivos que han decidido llevarle sonrisas a pacientes niños y adultos, buscando humanizar la atención hospitalaria y sensibilizar a quienes interactúan y conviven con niños y adultos con enfermedades.
En 1999 se realizó el primer ciclo de talleres sobre el valor terapéutico de la risa en Risas por la Vida.
El espacio sirvió para conocer la importancia de la risa, el buen ánimo y el optimismo como recursos de mejoría para pacientes, sin importar la edad de éstos. Belilty participó también de un equipo que trabajó con niños con cáncer en el Hospital Oncológico Luis Razetti y pudo demostrar con porcentajes y sonrisas la mejoría de los pequeños tras varias sesiones de risoterapia.
Actores, médicos y artistas visitan desde entonces hospitales, orfanatos, refugios y casas de los abuelos. El objetivo es llevar “un momento de felicidad, contribuyendo de esta manera a mejorar su calidad de vida y ayudando a superar el mal momento que están Los únicos requisitos son querer llevar felicidad a otros, ropa cómoda y por supuesto, una gran nariz roja.
Niños que ríen
Son más felices y tolerantes con su enfermedad
Sufren menos
Se relajan con mayor facilidad
 Hacen ejercicio sin saberlo
 Activan el sistema inmunológico

DISFRUTAR DEL SILENCIO

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El silencio que sigue a la música también es música.

Como el silencio que sucede a las palabras todavía encierra esas palabras y el trino del pájaro permanece después de callarse.

Es una de las razones por las que el silencio merece ser frecuentado.
Sofocarlo con falsas urgencias a las que nos hemos acostumbrado significa renunciar a una parte del sonido que continua resonando en el aire y dentro de uno mismo.
Silencio y sonido se sostienen mutuamente en el mismo abrazo en el que se funden el lleno y el vacío, el Yin y el Yan.
La música esta llena de silencios.
Un proverbio dice que demasiado a menudo oímos el ruido del árbol que se corta pero no el del bosque que crece.
Si pusiéramos atención se puede percibir el aliento del mundo en continua trasformación.
Debemos escuchar el silencio de nuestra risa para que salga sana y purificadora.
Para trabajarnos la risa franca compartiéndola con otros, para poblarnos de sueños e ilusiones.
M.J