ANOCHE TUVE UN SUEÑO

Soñe que escribbía un verso;

bello, profundo, tierno...

Soñe que jamás se había escrito

con tanto amor y sentimiento.

Que mi verso decía cosas

que nadie, antes, había dicho

y era genuino y nuevo.

Anoche soñé que soñaba

que, yo, había escrito esos versos.
J.V.C
FELIZ NAVIDAD        `Por  los sueños de todos 

sonidos

Nunca observamos atentamente la calidad de un árbol; nunca lo tocamos para sentir su solidez, la rugosidad de su corteza, para escuchar el sonido que le es propio.
No es el sonido que produce el viento en las hojas, ni la brisa de la mañana que las hace susurrar sino un sonido propio, el sonido del tronco, y el sonido silencioso de las raices.
Hay que ser sumamente sensible para captar ese sonido.

No es el ruido del mundo, la verborrea del pensamiento, ni el ruido de las disputas humanas y de las guerras, sino es el sonido de todas las sonrisas de nuestros corazones, el sonido propio del Universo.

El NARANJO DE LA PLAZA ALEGRE

ALGUNA vez te acercaras acaso a la ventana de tu cuarto y será primavera.  Y en el cielo de entonces habrá una luna grande y tan hermosa como la que esta noche nos envuelve en el hechizo de su luz purisima.

Habrán pasado ya quizá los años del entusiasmo juvenil y de las ilusiones que la inocencia crea y marchita la edad. La vida, desde luego parecera que esta menos llena de prodigios posibles. Tendremos que saber encontrarnos con nuevos juegos malabares.
 Guarda para ese tiempo la belleza del momento que nos pertenece.
Y mira, mira desde tu ventana los árboles la noche el banco en el que ahora, tras un largo viaje descansamos.

El cielo de la inocencia tendra la misma luna que hoy en este otoño dulcemente brilla y alumbra nuestro caminar y alumbra la dicha.
Y llegara pra todos los recuerdos delicados de un hondo y leve aroma: el azahar efímero de este naranjo de tu plaza alegre.

Tras un viaje dificil vuelvo a este espacio  con una sonrisa Otoñal para que os llegue a Todos.

Segundo periodo Vacacional


Mis queridos acompañantes de blog estaré una quincena en Folgoso de la Rivera León.
En plena Naturaleza con el equipo de salud inteligente me voy a compartir unos días para seguir trabajando por la Dinámica y Terapia de la risa.
Es muy importante comprender que sí las personas estuviésemos más realizadas y comprometidas cambiaríamos nuestras guerras personales y socialmente correctas por celebraciones y así experimentaríamos la alegría de estar y aprender.
La Naturaleza es un presente, que nos va a poner en contacto con las pequeñas cosas y recordar el valor existencial de su enseñanza.
A seguir currando Ja, Je, Ji, Jo, Ju…

Sobre la puerta de su casa                           
Había una inscripción.
Si creéis en las fuerzas de la naturaleza
Os haréis fuertes como los árboles.
R.Battaglia

RISOABRAZOS Y SONRISAS PARA TODOS

LA DIGNIDAD DEL ARTE


Yo escribo para quienes no pueden leerme. Los de abajo, los que esperan desde hace siglos en la cola de la historia, no saben leer o no tienen con qué.
Cuando me viene el desánimo, me hace bien recordar una lección de dignidad del arte que recibí hace años, en un teatro de Asís, en Italia. Habíamos ido con Helena a ver un espectáculo de pantomima, y no había nadie. Ella y yo éramos los únicos espectadores. Cuando se apagó la luz, se nos sumaron el acomodador y la boletera.
Y, sin embargo, los actores, más numerosos que el público, trabajaron aquella noche como si estuvieran viviendo la gloria de un estreno a sala repleta. Hicieron su tarea entregándose enteros, con todo, con alma y vida; y fue una maravilla.
Nuestros aplausos retumbaron en la soledad de la sala.
Nosotros aplaudimos hasta despellejarnos las manos.

Eduardo Galeano. El libro de los abrazos

Se necesita mucha paciencia para permitir que los demás se equivoquen.

Se necesita mucho amor para aceptar los errores de los demás.
Se necesita mucha generosidad para escuchar los circunloquios de los demás.
Se necesita mucha humildad para reconocer que nosotros somos también los demás.

BORJA Y SU RÍO

Aquella mañana no parecía diferente de todas las otras.
Hacía calor, no había escuela y nada hacía pensar que la situación fuera a cambiar.
El tiempo en vacaciones fluye ancho, sin orillas.
Ha nuestro amigo Borja le gustaba bañarse en el río le era familiar aunque fuera imprevisible, distinto cada día...La piscina que se había puesto de moda le resultaba aburridísima.
Las historias que le habían contado acerca de ahogados y las advertencias de sus padres sobre los peligros del agua no tenían nada que ver con el río que el conocía.
Le gustaba nadar en la parte más ancha donde el agua estaba más fresca y tranquila, profunda y rodeada de un paisaje mágico. En un  momento, cuando estaba en medio del río, una imagen se coló en su mente: una enorme alga larga y flexible se le enroscaba en las piernas y lo engullía.
De nada le servia saber que no había ese tipo de algas en su río.
La imaginación lo traicionó sentía las piernas como plomos un escalofrió en la espalda lo atravesaba paralizandolo
Le faltó poco para no alcanzar la orilla que cada día le proporcionaba un disfrute.
Lo hizo más rápido que nunca.
Sentado en una roca tibia de sol, se preguntaba qué había pasado, como su imaginación casi lo paraliza y lo ahoga. ¿De donde había venido aquella imagen del alga serpenteante?
Un polvo gris había empañado, quizás para siempre, la vivencia inocente y fresca de Borja.
En ese instante en que el alga tomo forma en su mente transformándose en algo amenazante. El miedo de Borja, su alga no venia de las oscuras aguas del río.
Borja volvió a nadar en el río a partir de entonces con algunas precauciones.
Había aprendido algo.Su imaginación le había asustado, eso era suyo y venía de dentro.
Podía imaginar muchas cosa acerca del río o de si mismo y dependiendo como lo hiciera encontrria apertura u obstáculo. El conocimiento sabía que tardaría en adquirirlo tal vez demasiado. Tenia que estar atento y abierto.
Pero tenia que nadar hasta la roca en el río de la vida sino lo hacia el alga se lo comería.
M.J

El Don de la ilusión

Había una vez un payaso que, jugando, jugando al bricolaje, se convirtió en un tornillo pequeño.
Tan pequeño era que se llamaba Tornillete. Nuestro amigo no estaba nada contento con su tamaño. Él quería ser más grande para poder aguantar una estanería con muchos libros.
O para  sostener los caballitos de un tiovivo.
O para mantener cuerdo el cerebro más importante del mundo.
Esos sí que eran trabajos importante, y no lo que él hacía...
Tornillete trabajaba en un reloj. Era una de las numerosas piezas que lo hacían funcionar, pero él pensaba que esa era una labor insignificante, rutinaria y aburrida que no aportaba nada a la sociedad. ¡Tornillete era un tornillo con aspiraciones!
Así que un buen día decidió que no trabajaría más en una tarea tan indigna de alguien como él. Quería ser un tornillo de provecho. Dicho y hecho.
Esa mañana se quedó en la cama sin levantarse...
...y por supuesto el reloj se paró, inevitablemente.
Fue entonces cuando Tornillete tomó conciencia de la verdadera importancia de su trabajo. Porque al pararse el reloj se paró todo. Pero todo, todo.
¡Como no existía el tiempo...! Todo se detuvo al intante y el mismo Tornillete se quedó en la cama sin poderse mover.
Así, desde su inmovilidad, comprendió una cosa que, no por ser obvia, era menos importante.Que no se trata de ser más o menos grande o más o menos relevante, sino de hacer el trabajo que realmente  te gusta con ilusión. Y como a tornillete lo que de verdad le gustaba era ser tornillo de una manguera de bomberos, se puso a estudiar y en poco tiempo consiguió el título.
Actualmente, la manguera del parque de bomberos en la que trabaja es de las mejores del país y Tornillete, de los más felices.
Y para recordar sus buenos tiempos, los domingos hace sesión doble como payaso. Por la mañana, en la plaza y por la tarde, en un teatro.
Y colorín colorado... este cuento se ha acabado.

UN REGALO

Hoy escribo mis primeros versos

de esta primavera sólo intuida.

Hoy despierto del helado letargo

a símbolos, metáforas… poesía.

El profesor de arte romántico,

habla de pasión y vida,
de lo que al alma mueve
y cada cual siente,
sin importarle lo que digan.
Habla de hermosas obras que
sin aherrojes fueron concebidas.
Recuerda a creadores valientes
que sabían lo que no querían.
Yo, en mi modestia, sólo me alegro
de que para mis primeros versos
de esta primavera recién nacida,
encontré presto una página virgen que
me miraba complacida.

Marzo. 2010-04-05

J. Vicente calabuig

Recibí un hermoso regalo  de un amigo poeta, amante de La Mar y las letras.

Pasados unos días de la fiesta de la calle sin exclusión de todos y para todos donde una mayoria de las personas que se reunieron de letras saben poco y de deleites menos.

Elijo este poema porque la música y la primavera llegan a muchos mas que la razón.

FIESTA DE LA CALLE

PARA TODOS Y CON TODOS

FIESTA DE LA CALLE.

DIVERSIÓN SIN EXCLUSIÓN. SAL Y VÍVELA

DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE

Estas lineas para todos y con todos

Allá, donde se mecen los sueños
con cadencia hay un poema, tras el brillo
sonriente de unos ojos que miran con afecto
hay un poema, en cada una de las arrugas
del semblante de un anciano, hay un poema,
En la tristeza de muchos sin techo, hay un poema.
En una puesta de sol, en una lagrima, en una
gota de roció que llora, hay un poema.
La poesía es el hogar para todos los sentidos
invisibles, transparentes y ocultos que reflejan
las emociones exaltadas del alma.

M.J

El DON DEL ENTUSIASMO

Los entusiastas tienen el don de la intensidad: se maravillan, se electrizan, se inflaman como velas al viento.
Frente al relativismo al que invita la realidad con su miríada de matices y sus preguntas sin respuesta, no se renuncia a la ilusión aun a riesgo de parecer ilusos.
El carácter enigmático de este empuje vital que no parece dejarse convocar - aunque sí cultivar -, ya está presente en la propia etimología de la palabra: deriva del griego enthousiasmos ( inspiración divina, éxtasis ,arrebato), que a su vez se formó a partir de entheos o enthous: ¿ No es el sentimiento de estar poseído por una fuerza que nos acompaña la que nos hace vibrar con lo que nos gusta y nos vuelve alegres, intrépidos y creativos con nuestra propia vida y los proyectos que acariciamos?
Nada se puede llevar a cabo sin cierta entrega. En cualquier tarea el entusiasmo marca la diferencia entre lo que se hace por obligación y lo que obedece al deseo y al crecimiento.
El entusiasmo tiene que tener un poder transformador.
El reto está tanto en acompañar el entusiasmo de lucidez como en lograr que no resulte vacuo o una mera explosión de vitalidad.
Interesa en la medida en que mueve la acción y alcanza a los demás. Al igual que la felicidad, solo parece tener sentido si trasciende a quien lo siente.
El entusiasmo pide ser compartido y propagado, encontrar o suscitar otros entusiasmos con los que seguir viviendo y cooperar. Por eso, cuando no se siente, puede ser útil acercarse a quien lo desprende.
El entusiasmo se puede generar. Basta con elegir algo por lo que se pueda sentir, aunque sea pequeño, y atreverse a comprometerse con ello y permitirnos que suceda.
Entusiasmarse puede llevar a verdaderos cambios. La vitalidad y habilidad para lograr nuestros sueños dependen de la capacidad de experimentarlo.
Si nos dejamos<<>> el efecto del entusiasmo toma todo su impulso

NARICES ROJAS

Los “Doctores Sonrisa” con su gran nariz roja y sus batas de color chillón visitan habitación por habitación a los niños que se encuentran hospitalizados. Son artistas, profesionales y especialmente formados para este tipo de situaciones, que juegan con los niños e intenta involucrarlos para que por un tiempo olviden donde se encuentra y descubran un mundo de magia, propio de la infancia.
Alegría: lo más difícil de encontrar en un hospital, donde los adultos pasean de arriba abajo con cara de pena y circunstancia. Sin embargo, de repente se oye una carcajada, seguida de risas y luego otra carcajada aún más fuerte. Y si alguien quiere encontrar el origen de ese jolgorio, basta con asomarse a una habitación, en la que un pequeño paciente se somete a una profunda revisión del doctor TONTON o quizás será la doctora Mete Patas. El objetivo de la institución es aliviar el sufrimiento de los niños hospitalizados a través de la risa, cariño y mas risa.
Esperanza: Dibujar la sonrisa de los más pequeños no sólo les ayuda a olvidar por un instante que pasan por una de las experiencias más traumáticas de su vida, sino que ayuda a los que lo rodean, padres y familiares, a mostrarse más esperanzados sobre la situación del niño hospitalizado. «Yo, que estoy en este hospital desde hace 20 años, puedo comprobar el bien que hace una nariz roja en el alma de los niños enfermos», , Ser positivos y mostrarse frente a los niños fuertes y con una sonrisa de oreja a oreja resulta complicado, cuando, aunque no se sufra la enfermedad como ellos, se tenga conciencia de las consecuencias e implicaciones de la misma. Para ello médicos como el doctor Guay o la doctora Vaga de remate se han especializado en hacer más confortable y agradable tanto las largas, como las cortas estancias en los centros hospitalarios.En las visitas personalizadas, el doctor sonrisa juega, improvisa, e intenta con su labor que los niños y sus familiares olviden por un periodo de tiempo dónde se encuentran, mostrándoles un mundo de color, música, magia, y sonrisas..Pero niño por niño devuelven triplicadas esas sonrisas con la luz de cada criatura, un juego de magia totalmente real.
A veces pienso que trabajamos tanto para los padres como para los niños. Si el niño ríe, el padre también lo hace, y es una auténtica recompensa. Es hermoso comprobar que cuando entras en un lugar un poco tenso, con tu nariz roja, hay como un alivio. Estás allí acompañando para la risa y la emoción, y también para canalizar el llanto" Los payasos de hospitales son incansables, transforman por completo el ambiente, luchando con ayuda de la risa, contra el dolor, el sufrimiento y el aburrimiento. Solo una nariz roja.

DOMESTICAR EL TIEMPO

Como todas las cosas elementales, muy al principio el tiempo se hallaba en estado silvestre; libre transcurriendo impetuosamente y devorando todo cuanto había en el universo: piedras y agua, plantas y animales, soles y lunas.
En un parpadeo el tiempo se trago eras geológicas, glaciaciones con la natural simpleza de las fuerzas naturales no racionales.
El tiempo levanto culturas y civilizaciones, ciudades e imperios, cuentos y leyendas.
Pero sucesivamente el hombre empezó a precuparse por el devenir de los días y las noches que lo conducían a su desaparición.
Para someter a dicha criatura, se comenzó por venerarla y consagrarla en amplios altares cuyos guardianes eran los sacerdotes convirtiéndolo en una deidad que se envolvía en misteriosos ciclos y libros sagrados.
Pero esa deidad no conocía piedad alguna y su sed continúo inexorable paso a paso.
El culto del tiempo se transformo en rebeliones siendo los propios hombres destructores del propio tiempo saqueando y profanando símbolos, altares, templos. Tras fallidos intentos el hombre anhelaba un pacto con el tiempo surgiendo nuevas tentativas para someterlo cada vez más audaces o temerarias. Con refinadas fantasías pretendió enfrentar los embates irreversibles del tiempo en un desesperado gesto romántico; en realidad se convirtió en una obsesión devoradora.
Algunos intentaron sitiarlo se impuso una rigurosa medición y a cada fragmento se le puso un nombre.
El hombre se lanzo a la conquista minuciosa de dicho avatar.
Fue ahí como ocurrió la invención del reloj, sofistificacíon del afán humano por controlar el tiempo.
Desde el reloj de sol, al reloj atómico hallándose en la cúspide del progreso.
Se descubrió que el paso del tiempo no es inquebrantable ciertos fenómenos como el movimiento lo distorsionan.
No es una voluntad inexorable como el humano, sino una sustancia flácida y maleable que el hombre puede jugar y modelar a su conveniencia.
Sin embargo, la lucha con el tiempo sigue.
En cualquier lugar del mundo hombres y mujeres, reloj en mano, custodiando su tiempo domestico, en vano porque como dijo algún poeta en esencia somos criaturas de nuestro tiempo.
Bailemos ,dancemos,sonriamos con el tiempo, y olvidemos el reloj por algún tiempo.

M.J

DOMINGO

Aquel domingo era temprano con la luz que empieza alentar el día.
El color era turbio hacia dudar del sol.
Las calles estaban vacías, el silencio acompañaba.
Había serenidad en el aire de las primeras horas de la mañana.
Es curioso la mezcla de velocidad y calma que salen al encuentro.
Calles demasiado anchas otras estrechas como los pensamientos.
Dejarse llevar por las sensaciones no es nada fácil, los sentidos tienen que reaccionar.
Comenzó a llover, era una lluvia suave purificadora.
Me ocupo alejándome de las realidades cotidianas.
Olía a húmedo entre viejo y madera mojada: Lisboa.
Hay olores e imágenes que las guardamos en el álbum de la memoria.
Recorrí calles que me parecieron diferentes. Algo de pronto nos estremece como si fuera extraño.
Mire hacia atrás y a pocos pasos vi una casa sólida, antigua como si hubiese emergido de un mundo irreal al exterior.
Atravesé una línea imaginaria.
El umbral de la casa era amplio, el techo alto con una claraboya sucesión de luz y de sombras.
Todas las voces querían contar su historia Como un eco escuche una voz que decía: ¿Qué es una vida verdadera?
Una vida que se vive con la certeza nítida de estar viviéndola.
Una vida buena y fuerte donde nunca hay que abandonar el camino del aprendizaje.
Era ya tarde. Comenzó la hora de la agitación de los corazones y las maquinas.
La hora del aperitivo.

Dedicado a una persona que por su profesionalidad y cariño ayuda a ir abriendo puertas a muchos.

M.J

CAPERUCITA EN MANHATAN

"El dinero son papeluchos" - Todos los papeluchos que quiera- pero hacen falta para vivir.Para mi vivir es no tener prisa, comtenplar las cosas ajenas, prestar oído a las cuitas ajenas, sentir curiosidad y compasión, no decir mentiras, compartir con los vivos un vaso de vino o un trozo de pan, acordarse con orgullo de laleción de los muertos, no permitir que nos humillen o nos engañen, no contestar que sí ni que no sin haber contado antes hasta cien.
Vivir es saber estar solo para aprender a estar en compañia, y vivir es explicarse y llorar...y vivir es reírse...
Dinero simples papeluchos arrugados.
Libertad y dinero son conceptos opuestos. Como lo son tambien libertad y miedo.
C.Martin Gaite

LA SONRISA INTERIOR

Cuando alguien te sonríe, aunque sea una persona desconocida y devuelves la sonrisa de pronto te sientes mejor.

Es el poder que tiene la sonrisa de meterse dentro del alma y actuar misteriosamente dando calma y fe.

La persona que no sonríe ha perdido su capacidad de dar y recibir y su vida se va desmoronando por falta de amor y cuidados.

En cambio la persona que sonríe alegra la vida de los demás y lleva una vida más saludable.
Es curioso que casi todo el mundo sepa sonreír a familiares y seres queridos, sin embargo no se sonríen a sí mismos.
En la antigua China los taoístas enseñaban que la sonrisa dedicada a uno mismo aseguraba la salud, felicidad y la longevidad de la persona se convertía en tu mejor amigo.
Nuestro cuerpo es el filtro de todas nuestras percepciones, sentimientos y pensamientos.
Así como es el almacén de nuestra memoria y de nuestro sentido de identidad.
Imaginar la sonrisa interior ya es suficiente para tranquilizar nuestra mente liberando las tensiones acumuladas por todo el cuerpo.
Entonces la mente queda libre para concentrar toda la energía en armonizar su entorno físico y mental.

Reír

El día peor empleado es aquél en que no se ha reído.Chamfort (1741-1794) Académico francés.

Conviene reír sin esperar a ser dichoso, no sea que nos sorprenda la muerte sin haber reído.Jean de la Bruyere (1645-1696).

Afortunado el hombre que se ríe de sí mismo, ya que nunca le faltará motivo de diversión.Habib Bourguiba (1903-2000) Abogado y político tunecino.

El hombre se distingue de todas las demás criaturas por la facultad de reír.Joseph Addison (1672-1719) Ensayista, poeta y dramaturgo inglés. .

La Risa.

La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.Víctor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses.Proverbio japonés.

La risa nos mantiene más razonables que el enojo.Duque de Levis (1755-1830) Pedro Marcos Gastón. Escritor francé

Nada prende tan pronto de unas almas en otras como esta simpatía de la risa.Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo español

La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa.Mark Twain (1835-1910) Escritor y periodista estadounidense.

El DON DEL OLVIDO

EL DON DEL OLVIDO

Antonio Rodríguez no podía dormir.
Él había guardado todos los sueños juntos en una bolsa de supermercado, la bolsa se había abierto y los sueños se habían escapado, y él ya no podía dormir porque no tenía ningún sueño que soñar.
Eso decía. También decía que se le habían perdido los días, un lunes y un martes.
Los buscaba desesperado.
Esos días no estaban en ningún lugar.
Antonio Rodríguez había perdido el don de la memoria, y él bendecía el olvido como se bendice el pan de cada día.
Había olvidado el sueño de quien quería ser y no sabia quien había sido.
Pinceladas de retazos de una memoria pasada.
Para los recuerdos nadie es más memorioso que alguien desmemoriado.
Antonio Rodríguez solo se concentraba en el olor, los colores, en un sonido, en el impulso de antipatía o apego repentino que algo le provocaba. A muchos les padecía insignificante.
Antonio Rodríguez ya no vivía en el tiempo, solo en el espacio.
Tiempo humano cada vez más remoto, en que conversar era un don.
Antonio Rodríguez había perdido el registro de las palabras. Se le escaparon, apareciendo un don mas preciado para él.
Escuchar.
No tenia necesidad de trámites, ni de credenciales solo se dedicaba a escuchar.
Una mañana soleada y tibia se fue.
Sin encontrar los sueños, ni los días.
Poca cosa había poseído.
Antonio Rodríguez nunca quiso tener.
Fue dueño de nada, hombre desnudo; y desnudo anduvo, perseguido por los niños, los locos y los pájaros.

.EL PODER DE LAS SONRISAS

Probablemente todos hemos desempeñado algún papel en un milagro o dos y ni siquiera lo sabemos. Tendemos a pensar en los milagros como intervenciones teatrales, cósmicas, la extrañeza que causa algo inexplicable o la alteración de dramas en una situación caótica...
Pero cada día ocurren millones de hechos que, en consonancia con la naturaleza de los actos del poder invisibles, pasan inadvertidos. El maestro zen Thich Nhat Hand escribió: Cada día participamos en un milagro que ni siquiera los reconocemos: cielo azul, nubes blancas, hojas verdes, los ojos negros y curiosos de un niño, nuestros propios ojos y deberíamos practicar  “el yoga de la boca” el poder de una sonrisa.
Esta historia sobre sonrisas es otra prueba más de que los actos de poder invisibles que impregnan la vida de todos los seres humanos seamos conscientes o no de ellos.

Aquella mañana me dirigía hacia mi coche una mañana en que me sentía particularmente baja de ánimos cuando se me acerco una vendedora ambulante.

Aquí en Sudáfrica, las calles están plagadas de vendedoras ambulantes que te molestan en cada esquina con su oferta de mercancías. Pero aquel día, cuando rechace con amabilidad el ofrecimiento de aquella mujer, ella súbitamente me dedicó la más conmovedora, hermosa y cálida sonrisa que había visto jamás.

Su sonrisa fue tan auténtica y tan sincera que se ilumino todo su rostro. Y yo supe que provenía de lo más hondo de su alma...

Viendo la pobreza de sus ropas supe que no tenía mucho en la vida, pero lo que le faltaba de riqueza material lo compensaba con creces con su riqueza interior. Aquel acto sencillo y espontáneo elevo mi espíritu y me conmovió profundamente.

Me arranco la mejor de mis sonrisas.

Esas sonrisas visibles contenían un poder invisible la conexión de la bondad de la vida.

Despues del viaje...

LOS ABRAZOS CURAN

El abrazo puede curar, compensar y mejorar nuestro estado físico y emocional. Es un idioma universal, y cuando nos abrazamos, reafirmamos nuestro espíritu solidario, transmitimos seguridad y protección, convirtiendo en energía positiva este contacto ancestral. Cuando te abrazo, reconozco el valor de tu persona  y transmito con este contacto mi energía vital. Las emociones circulan por este puente de brazos, me rescata de la soledad y te traigo a mi lado donde puedes dejar fluir tus sentimientos. Un minuto necesito, detener mis pasos y fijar la mirada en tu mirada.

Extiendo mis brazos y abro la puerta de mis sensaciones para acunarte, compañero, compañera, corazón con corazón, latiendo juntos disfrutando de sentirnos un poco más humanos, un poco más juntos. Al igual que la música ó la risa, el abrazo es un lenguaje no verbal, natural y espontáneo. Mi abrazo, tu abrazo es una herramienta que nos regala la naturaleza y deberíamos usar seguido cuando sobran las palabras ó cuando nos faltan. Proceso de curación mutua, hace más felices los días felices y más soportables los días insoportables  llena los vacíos de la vida.
El abrazo es para todos. Para los solitarios o doloridos, para el saludable y feliz, para el inseguro y el aprensivo. Nos retroalimentamos de energía renovable  no contaminante, nos reafirmamos como seres vivos. Esta semana… ¿cuántos abrazos diste?

EL YOGA DE LA RISA

¿Que es el Yoga de la Risa?
Es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios que está siendo practicada en varios países del mundo.
Fue desarrollada en 1995, por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India.
Cualquiera puede reír sin motivo alguno, no habiendo necesidad de acudir a chistes o comedias ni tener un buen sentido del humor.
Nos reímos como un ejercicio provocado pero pronto fluye la risa verdadera.
Cultivamos el juego y la alegría de nuestro niño interno.
Combinamos ejercicios de respiración yóguica (Pranayama), con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa.
Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro.
El Yoga de la Risa está basado en la premisa científicamente probada de que cuerpo no reconoce la diferencia entre una risa provocada y una risa verdadera, por lo que igual recibe los beneficios fisiológicos de esta.
El Yoga de la Risa es un ejercicio del cuerpo que relaja la mente. Por lo que es una verdadera meditación.
Al reír nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero estado de alegría de vivir.

La técnica comenzó en 1995 con sólo 5 personas reunidas en un parque de Mumbay, India profesionales dedicados a ella, en más de 55 países del mundo reunieron a muchas personas que combinaron risa y respiración. 

Ho, Ho, Ha, Ha, Ha...jO, jo , Ja, ja. ja  El mantra del yoga de la risa.

La Risa es un buen transporte para pasearte por lo más profundo de tu ser, y además es muy caprichosa; basta cualquier pensamiento inadecuado, cualquier rigidez, duda, queja o bloqueo físico y ella (la Risa) desaparece...se desconecta pasando a estados negativos como miedo, enfado, apatia...El entusiasmo y el valor adornados con paciencia potencian la alegía; la alegría crea una vida más completa con humor , y detras del buen humor está el Amor. Jo, jo, Ja, ja, ja

El techo del mundo

Un anciano peregrino recorría su camino hacia las montañas del Himalaya en el mes más crudo del invierno.
De pronto, se puso a llover.
Un posadero le pregunto:
“¿Como has conseguido llegar hasta aquí con este tiempo de perros, buen hombre?”

Y el anciano respondió alegremente: “Mi corazón llego primero, y el resto de mí le ha sido fácil seguirle”

SONREÍR POR DENTRO

La vía del agua carece de forma; es flexible, adaptable, incansable, imparable. El agua fluye y, sin embargo, permanece: su naturaleza no cambia. El agua puede adoptar la forma de cualquier recipiente que la contenga. Las acciones que son rígidas, las que se mantienen independientemente de cuáles sean las circunstancias, están condenadas al fracaso.

Incluso aunque haya un éxito transitorio, la rigidez no conduce a nada bueno.
La flexibilidad es un magnífico instrumento para afrontar las situaciones de la vida cotidiana.
Para fluir como el agua, nuestra mente debe volverse flexible.
Sentiremos una sonrisa no en los labios sino por dentro, dibujada en el interior.
Cuando se conoce esta sonrisa y se recupera cotidianamente para enfrentarnos a pequeños y grandes obstáculos uno se une a los que aman la vida antes que a la felicidad.
Esbozar una sonrisa leve es regalarse calor y esperanza, sembrar un poco de dulzura.
Hay una sonrisa para abrirse  otra para decir "no" para rechazar, limitar u opnerse sin necesidad de alterarse en exceso.
Y la sonrisa cómplice , cuando la vida nos guiña el ojo en miles de detalles..
Sonriamos por dentro y fluir como el agua.
M.J

El CIRCO DE LA LUNA

El circo de la luna no era prestigioso ni viajaba por el mundo.
De hecho, su existencia era conocida por unos pocos.
El espectáculo comenzaba con la luna creciente.
Las ranas cantoras abrían la función, mientras que los sapos hacían acrobacias entre las ramas caídas y los juncos.
Los murciélagos en bandadas rasantes cubrían la noche de un negro aterciopelado.
La pantera, esa solitaria empedernida, asomaba su mirada desde los rincones más insólitos.
Cuando la luna estaba llena, miles de ojos, asomaban con todos los colores imaginables.
La danza comenzaba entre las hojas de los árboles en un caprichoso equilibrio.
Mas tarde, con el menguante, jugaban a desaparecer, entrado en escena las luciérnagas con su fuego verde desde el abdomen.
Los macacos hacían indescriptibles saltos mortales usando las lianas.
Las arañas hacían una red distinta cada noche.
Entonces la tribu celebraba el milagro de la luna nueva.
El circo desapareció el día que talaron la selva y el humo de las fábricas robó la luna.

M.J

" No hay ninguna cosa seria que no pueda decirse con una sonrisa"

Kuang Yen:
Si alguien nos dijera que Groucho Marx se comportaba como un sabio espiritual pensaríamos que el mundo se había vuelto loco.
 Para los taoístas, estas tonterias, las locuras bobas o excentricidades, eran propias de haber cultivado la libertad personal y se veían  como signos de evolución e inteligencia.
Esto es lo que significa Kuang Yen. Son aquellas costumbres que en un determinado momento pueden suponer placer, alivio, autoestima o exploración expresiva.
Subirse a una montaña a pegar un grito´ponerse un dia un sombrero o disfrazarse, abrazar un árbol o cantar por la calle, nos conecta con nuestro niño interior y nos libera de prejuicios.
El Kuang Yen se relaciona con la ingenuidad, la alegría y el sentido lúdico que ha de tener la existencia.
Por encima de las adversidades el sentido del humor siempre nos salvará del exceso de tensión, y nos ayudará  a no considerar los obstáculos como inabordables. Aliviando los miedos un gran enemigo.
"un viaje de mil millas debe empezar por un paso"
Una sonrisa

SONRISAS QUE CURAN

Sonrisas que alegran y curan

El humor y la risa promueven la buena salud y fortalecen el sistema inmunológico.Existe un colectivo que lleva alegría y cariño a los más pequeños.
Numerosos estudios y profesionales en el mundo insisten en la importancia de la risa y el buen humor para lograr buena salud y en general para disfrutar la vida. Los efectos de la risa son innumerables, ya que fortalece el sistema inmunológico, se relajan los músculos y disminuye considerablemente el estrés .A estos efectos terapéuticos hay que sumarle el valor psicológico que puede aportar la risa en la mejoría y salud mental de un paciente. Experiencias hay muchas: en personas que sufren desnutrición, condición de refugiados, víctimas de desastres o tratamientos invasivos, la risa actúa como mecanismo de defensa y recurso efectivo para enfrentarse al dolor o la enfermedad.
Curarse con alegría
La risa cura, es inocua, fácil, gratis y a los niños les encanta. Genera un estado de bienestar que supera con creces el desgaste físico y psicológico de quien sufre de angustia o posee mal humor. Desde hace algunos años, médicos y especialistas confían en la risa como terapia en casos de enfermedades con tratamientos prolongados y niños que deben permanecer en las instituciones hospitalarias.
En el Mundo son varios los colectivos que han decidido llevarle sonrisas a pacientes niños y adultos, buscando humanizar la atención hospitalaria y sensibilizar a quienes interactúan y conviven con niños y adultos con enfermedades.
En 1999 se realizó el primer ciclo de talleres sobre el valor terapéutico de la risa en Risas por la Vida.
El espacio sirvió para conocer la importancia de la risa, el buen ánimo y el optimismo como recursos de mejoría para pacientes, sin importar la edad de éstos. Belilty participó también de un equipo que trabajó con niños con cáncer en el Hospital Oncológico Luis Razetti y pudo demostrar con porcentajes y sonrisas la mejoría de los pequeños tras varias sesiones de risoterapia.
Actores, médicos y artistas visitan desde entonces hospitales, orfanatos, refugios y casas de los abuelos. El objetivo es llevar “un momento de felicidad, contribuyendo de esta manera a mejorar su calidad de vida y ayudando a superar el mal momento que están Los únicos requisitos son querer llevar felicidad a otros, ropa cómoda y por supuesto, una gran nariz roja.
Niños que ríen
Son más felices y tolerantes con su enfermedad
Sufren menos
Se relajan con mayor facilidad
 Hacen ejercicio sin saberlo
 Activan el sistema inmunológico

DISFRUTAR DEL SILENCIO

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El silencio que sigue a la música también es música.

Como el silencio que sucede a las palabras todavía encierra esas palabras y el trino del pájaro permanece después de callarse.

Es una de las razones por las que el silencio merece ser frecuentado.
Sofocarlo con falsas urgencias a las que nos hemos acostumbrado significa renunciar a una parte del sonido que continua resonando en el aire y dentro de uno mismo.
Silencio y sonido se sostienen mutuamente en el mismo abrazo en el que se funden el lleno y el vacío, el Yin y el Yan.
La música esta llena de silencios.
Un proverbio dice que demasiado a menudo oímos el ruido del árbol que se corta pero no el del bosque que crece.
Si pusiéramos atención se puede percibir el aliento del mundo en continua trasformación.
Debemos escuchar el silencio de nuestra risa para que salga sana y purificadora.
Para trabajarnos la risa franca compartiéndola con otros, para poblarnos de sueños e ilusiones.
M.J

El RAYO RENOVADOR

La descarga eléctrica comúnmente conocida como el rayo ha sido uno de los fenómenos más admirado, temido, interpretado estudiado por las diferentes culturas a través de los siglos.
La riqueza mitológica del fenómeno del rayo en las culturas indígenas precolombinas, está representara en el libro del Popol Vuh.
El Popol Vuh “las antiguas Historias del Quiché”, libro sagrado de los indios quichés que habitan en la zona de Guatemala.

Popol: Palabra maya que significa reunión, comunidad casa común, junta.
Vuh: Libro, papel, árbol de cuya corteza se hacía el papel.
Para los hombres del bosque o de los magueyes, el Popol Vuh era su libro sagrado.
Los Dioses de la lluvia en la cultura Maya eran los Chacs se conocían con el nombre de los regadores. Eran ellos quien producía los relámpagos, los rayos, las tempestades y la lluvia.
El rayo trae a la mente humana nueva creatividad,  nuevas inspiraciones y nuevas energías.
Parece que deshace, pero en realidad tiende puentes entre los abismos y equilibra los contrastes...
en algunas tribus indias existen los soñadores de rayos, cuya misión es proteger a la comunidad contra la rigidez y  la fosilización. La descarga electrica, el choque, empieza una nueva etapa, un nuevo periodo, a nueva vida o una nueva actitud hacia la vida. Necesitamos muchas descargas porque lo nuevo no se mantiene nuevo, sino que se carga de seguridades.
Una y otra vez hay que renovar las leyes universales que nos habitan, ponerse en contacto con las fuerzas y la realidad de la vida.
Que la fuerza nos acompañe.
M.J

SABIDURÍA DEL TEATRO NOH

EL CORAZÓN ES LA FORMA

MUCHO MÁS CADA DIA

Tal vez tomamos la risa como algo cotidiano, algo que se da todos los días y de manera natural.
Pero nos hemos puesto a pensar cuántas veces al día nos reímos y las veces que nuestro rictus se frunce.
Hoy en día ,en nuestra sociedad donde el latido de los relojes es obsesivo la risa es mucho menos cotidiana de lo que nos imaginamos.
Es por esto que la Risoterapia sirve para que los beneficios de la risa y el sentido del humor nos acompañen.
Los talleres de Risoterapia nos estimulan a nivel grupal a través del juego, el baile, música , masajes.
 Deseando que la risa salga de nosotros buscando nuestro niño interior, dejando aflorar la risa más genuina.
Aumenta el potencial creativo, liberando bloqueos emocionales.
La risa una pastilla para mejorar nuestra salud.

Es increible como algo que parece tan cotidiano y natural contribuye tanto a nuestro bienestar físico y emocional. Reír nunca sobra.

" La risa el mejor

  Antídoto contra

 el odio y el miedo,

 porque es capaz de

 dispersar la niebla
 de desconfianza y
angusttia que cubre
   el mundo"
                      Chaplin
              

CAPACIDAD DE AMAR Y CREAR

Quememos con urgencia la mentira,

las lealtades caducas y los juicios tajantes.

Aireemos las catacumbas de la mente de respuestas automáticas.

Ser como un río que fluye con anhelos e ilusiones.

Canalicemos la energía viva que nos habita para sortear las trampas,

pues la vida es como un rio si no corre se estanca.

Busquemos e inventemos cosas bellas y serenas que nos afecten de forma positiva.
Sonriamos desde dentro hacia fuera para llenar nuestro espacio presente de la vida que, como sugiere este poema del naturalista David White, nos toca habitar.

Suficientes.Estas palabras son suficientes.
Sino estas palabras, entonces esta respiración.
Si no esta respiración, entonces estar aquí sentado.

Este abrirse a la vida
que hemos rechazado
una y otra vez
hasta ahora.
Hasta ahora.
                     David White

"UN CORAZÓN ALEGRE ES LA MEJOR MEDICINA"

La Risoterapia es para todos no tiene edades.

" El humor hace al ser humano más humano"

Hagamos de la risa y el humor una pandemia.

                   "La risa es la línea curva que lo endereza todo"

LA MAGIA DE UNA SONRISA

La sonrisa es una poderosa herramienta para hacer frente a la adversidad, conectar con los demás y encontrar mejores

recursos para vivir

EL HUMOR ES LA MÚSICA DE LA VIDA    
          


Dinámica y terapia de la risa
El taller de la risa. Risoterapia                

Lugar de impartición: Centro de Estudios radiológicos y de Imagen Diagnostica.

                                 Avda. Marina Española, 39- La Flota -

                                 Murcia 968 232900

                                  mariajoriso@gmail.com

BIENVENIDO 2010

" Desde los árboles,

Os confió todos los caminos.

A nosotros corresponde cruzarlos,

Recuperar su memoria

reencontrar las raíces,

restablecer el sagrado vínculo

que nos une a la madre tierra.

Nuestra Pachamama  la de TODOS.

¡ Buscad el árbol en vuestros sueños y al despertar!

Que el gran árbol guíe nuestros pasos.

Que tu árbol te conceda lo mejor.

TALLER DE CREATIVIDAD

Casualmente descubro en un texto infantil la siguiente frase, aparentemente superficial y ligera:
<< Si buscas algo que no haya en este mundo, corre, ríe, canta, baila;Canta, amor, baila;
baila, amor, canta; ríe, amor, corre; corre, amor, ríe>>.
Parece sólo un simple trabalenguas, pero derviches y sufíes no hubieran ejemplificado mejor con palabras la práctica del ser feliz con absoluta despreocupación.
 

Las letras de Antonio Colinas se las dedico a los alumnos del curso de hospitalización del Centro de Estudios Radiológicos La Flota.

Por compartir una tarde llena de creatividad y humor potenciando entre todos la comunicación y muchas sonrisas.